Seitán y verduras al vacío en Varoma

Seitán y verduras al vacío en Varoma

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porciones

Składniki

2 dientes de ajo pelados
10 g de jengibre cortado en rebanadas (2 mm)
20 g de aceite de oliva
10 g de aceite de ajonjolí
400 g de seitán cortado en cubos (2 cm)
160 g de zanahoria cortada en rebanadas (2 mm)
50 g de champiñones hidratado

50 g de hongos, frescos
20 g de chícharos
8 cditas de salsa de soya
12 cdas agua
950 g de agua
200 g de arroz basmati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 966 mg

Białko 28 g

Kalorie 1731 kJ / 414 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SALUDABLE 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

8 godz.

Pasta con pollo Tikka Masala

45 min

Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.

1 godz.

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1 godz. 5 min

Boloñesa de avellanas

35 min

Frijoles con romero y ajo en salsa de jitomate

20 min

Paquetes de pescado al vapor con acelgas

40 min

Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55 min

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 min

Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada

40 min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 min

Ensalada de pepino y yogurt

15 min