Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Masa para la tarta
- 125 g de almendras fileteadas
- 125 g de harina de trigo
-
125
g de margarina
lub 60 g de aceite de coco - 65 g de agua
- 30 g de azúcar
- frijol bayo seco, los necesarios para generar peso
Relleno
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 150 g de cebolla
- 1 diente de ajo pelado
-
150 - 200
g de jitomate cherry
lub 150 - 200 g de jitomate saladet - 400 g de calabaza, sin semillas, en cubos medianos (ver tip)
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- 100 g de champiñones, fileteados
- 50 g de espinaca, en tiras delgadas
- 100 g de granos de elote
- 2 cditas de sal fina, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- hojas de albahaca, para decorar
- perejil fresco, sólo las hojas, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1232.2 kJ / 293.4 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 19.4 g
- Tłuszcz
- 22.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 234 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Tartaleta de calabaza y verduras
2h
Hamburguesas de portobello
40 min
Albóndigas de Kale sin carne
30 min
Ensalada de bulgur con calabaza
50 min
Cassoulet vegetariano con legumbres
40 min
Scones de calabaza y kale
1 godz. 30 min
Hamburguesa de quinoa roja
40 min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min