![Mango-Kokos-Bowl Mango-Kokos-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9afd3fd5-8229-40ab-a372-5bf041d4238f/Derivates/5d7a2071-71a8-4b38-a9f6-bef8bc761304.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange, in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
lub 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln, gehackt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1295 kJ / 310 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 11.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 dk
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 dk
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 godz. 15 min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 dk
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 dk
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Birnen-Himbeer-Porridge
15 dk
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min