Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g Chiasamen
- 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 280 g Joghurt, 3,5% Fett
- 250 g Wasser
- 15 g Erdnusscreme
- 5 g Kakao
- 20 g Erythrit
- 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 24.9 g
- Tłuszcz
- 11.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 91.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Dschungel Porridge
20 Min
Quark-Kokos-Shake
5min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8 Std.
Overnight Müsli
8 Std.