Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)

Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)

3.9 38 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions

Składniki

  • 1010 g d'eau (15 g + 995 g)
  • 30 g de jus de citron prévoir 1 c. à table supplémentaire pour arroser
  • 225 g de beurre non salé coupé en morceaux
  • 4 jaunes d'œufs de gros calibre
  • 1 c. à thé de sel (½ c. à thé + ½ c. à thé), au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
  • 1 pincée de poivre noir moulu au goût, prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner
  • 30 g de coriandre fraîche
    30 g de feuilles de persil frais
  • 1 citron zestes finement prélevés, sans chair blanche
  • 285 g de riz blanc au jasmin
  • 1 c. à thé d'oignon en poudre
  • ½ c. à thé d'ail en poudre
  • 340 g d'asperges vertes parées
    340 g de brocolis, détaillés en bouquets
  • 450 g de filets de saumon sockeye frais, sans la peau (épaisseur de 3 cm)

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 903 kcal / 3778 kJ
Białko 33 g
Tłuszcz 58 g
Węglowodany 62 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 32 g
Sód 672 mg

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