Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1 22 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

6 doses

Składniki

sobras de pão
70 g
cebola cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
azeitonas pretas s/ caroço
20 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
coentros
10 g
azeite
55 g
sal
2 c. chá de
tofu cortado em pedaços
200 g
farinha
50 g
mandioca cortada em pedaços
400 g
leite de coco
260 g
açúcar mais q.b. p/ polvilhar
180 g
óleo de girassol mais q.b. p/ untar
15 g
amido de milho
30 g
coco ralado
100 g
água
1200 g
arroz integral
250 g
espinafres descongelados e bem espremidos
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
cenoura baby cortada em rodelas
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 16 g

Kalorie 4673 kJ / 1118 kcal

Tłuszcz 35 g

Błonnik 11 g

Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Verdes e Alternativas 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 min

Sopa primavera com pesto de hortelã

30 min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 min

Hambúrgueres vegetarianos

24 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 min

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 min

Creme de aveia com agrião

35 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 godz. 20 min

Creme de aipo e maçã

30 min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 min