Przejdź do głównej treści Szukaj
Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl
4.7 31 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    400 g
  • eggs
    4
  • asparagus trimmed
    1 bunch
  • kale roughly chopped
    40 - 60 g
  • fresh baby spinach
    40 - 60 g
  • extra virgin olive oil to drizzle (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 - 3 sprigs
  • cheese (goats cheese or feta)
    40 g
  • avocado cut into slices
    ½
  • paprika to sprinkle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • lemon cut into wedges (optional)
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 363.9 mg
Białko 19.1 g
Kalorie 1015.5 kJ / 241.8 kcal
Tłuszcz 15.1 g
Błonnik 5.1 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 4.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sam Wood 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

4.5(47)

10 min

Mexican scrambled eggs

3.0(100)

20 min

Orange and mango chia pudding

4.7(36)

3 godz. 15 min

Obatzter (cheese spread)

4.6(19)

10 min

Green smoothie bowl

4.5(23)

20 min

Hemp and matcha overnight oats

4.7(27)

6 godz. 5 min

Cauliflower risotto with brown butter prawns

4.3(49)

45 min

Avocado dressing

4.2(31)

10 min

Avocado and goats cheese smash

4.7(106)

5 min

Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa

4.5(15)

45 min

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(204)

1 godz. 15 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(331)

24 godz. 10 min