Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Białko
- 19.1 g
- Węglowodany
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 363.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 Std. 10 Min
Avocado and goats cheese smash
5min
Cinnamon Macadamia Nut Milk (Metric)
10min
Watermelon lemonade
10min
Peanut butter and cookie ice cream
13h 15min
Potted baby vegetables
6h 15min
Grilled eggplant with lime and ginger dressing
30 min
Chinese greens with XO sauce
1 Std. 50 Min
Steamed Chinese greens
30 min
Fragrant whole barbecued fish
2 Std. 50 Min
Steamed greens with lemon feta
20 min
Refreshing cucumber and pear juice
25min