Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Białko
- 19.1 g
- Węglowodany
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 363.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Green juice
5 min
Coconut sage spritz (gut health)
10 min
Frozen breakfast bowls
10 min
Sauerkraut salad
10 min
Gin and cucumber cooler
10 min
Irish coffee
15min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Guacamole with mango
10 min
Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon
25 Min
Almond chocolate mousse
35 min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20 min
Sous vide scrambled eggs
35 min