Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g red lentils
- 1 brown onion, cut into halves
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp garam masala
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 350 g water
- 150 g green beans, trimmed and cut into halves
- 1 bunch broccolini, cut into halves
- 200 g coconut milk
- 100 g fresh baby spinach
- sea salt, to taste
- 1 - 2 fresh long red chilli, cut into slices, to serve
- lemon juice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1615.8 kJ / 384.7 kcal
- Białko
- 21.5 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 15.4 g
- Sód
- 128.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Hearty lentil chilli
50 min
Red lentil cauliflower dahl
35 min
Lentil bolognese
30 min
Vegetable chilli
50 min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Vegetarian chilli
35 min
Lentil curry (dahl)
30 min
Three-bean shepherd's pie
26h
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Pulse and pumpkin curry
30 min