Summer dahl

Summer dahl

3.5 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 128.8 mg

Białko 21.5 g

Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 15.4 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 40.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sam Wood 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Prune and orange stuffing

10 min

Mixed tomato and labne salad

24 godz. 20 min

Mushroom and kale risotto

55 min

Lamb sausage ragu

30 min

Quick veggie pasta salad

30 min

Asian cucumber salad

10 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Gluten free fruit mince pies

1 godz. 15 min

Harvest nut roast with gravy

1 godz. 30 min

Curried cauliflower salad

40 min

Lamb tikka with spicy eggplant

40 min

Spinach and feta galette

1 godz. 50 min