Summer dahl

Summer dahl

3.5 57 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 128.8 mg

Białko 21.5 g

Kalorie 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 15.4 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 40.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sam Wood 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Tex-mex vegetable stew

Tex-mex vegetable stew

1 godz. 15 min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Rendang curry

Rendang curry

30 min

Caribbean curry

Caribbean curry

40 min

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Mediterranean capsicums

Mediterranean capsicums

2 godz.

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.