Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
lub 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Wartości odżywcze
- na 1 porção
- Kalorie
- 1070 kJ / 256 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salada com Camarão e Manga
2h 20min
Risoto de presunto Parma com figo
30 Min
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
25 Min
Pão de mandioquinha
1h 10 min
Cuscuz de carne seca
Brak ocen
Quiche de cebola
1h 10 min
Polenta
40min
Kibe assado
1h 20min
Creme de pupunha e queijo brie
45min
Mini quiche de palmito e manjericão
1 Std. 25 Min
Quentão
35 Min
Tortilhas Tex-Mex com porco desfiado
1h 20min