Smoothie vert

4.8 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 portion

Składniki

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Bien-être à table 14 Przepisów
Kanada

Choix des portions 17 Przepisów
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8 godz. 10 min

Gruau d'avoine épointée

35 min

Lait de chanvre (Métrique)

10 min

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10 min

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

5 min

Popsicles tropicaux

4 godz. 5 min

Lait frappé protéiné (Métrique)

5 min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min