Przejdź do głównej treści Szukaj
Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree
3.9 40 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Olivenöl
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Sardellenfilets, in Öl (opcjonalnie) abgetropft
    1 - 2
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • Wasser
    250 g
  • Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
    4
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Saure Sahne
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 834 mg
Białko 33 g
Kalorie 1414 kJ / 337 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 1.9 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spargel mit Spinat, pochiertem Ei und Hollandaise

4.3(121)

1 godz. 10 min

Zucchini-Frühstücks-Nester

3.7(11)

30 min

Kartoffel-Spargel-Salat mit Dill-Joghurt-Dressing

3.7(38)

40 min

Bruschetta mit Pilzen und herbstlichem Gemüse

3.7(12)

24 godz.

Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten

4.4(29)

50 min

Linsen-Apfel-Eintopf mit Schweinefleisch

4.6(188)

55 min

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.0(13)

40 min

Hähnchen-Gemüse-Topf

4.1(122)

1 godz.

Süß-scharfe Asia-Salatplatte

3.9(9)

40 min

Lamm-Gemüse- Päckchen

4.1(12)

1 godz. 30 min

Henderl in Rhabarber-Tomaten- Sauce mit Hirsenocken und Minzjoghurt

4.0(23)

1 godz. 40 min

Sous-vide-Kabeljau mit Rote-Bete-Zitronengras-Risotto

4.0(67)

2 godz. 10 min