Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g broccoli, divided into florets
- 1 red pepper (approx. 150 g), deseeded and cut in pieces
- 1 apple (approx. 100 g), cut in quarters
-
30
g pine nuts
lub 30 g sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g fruit vinegar
lub 15 g white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
-
1
tsp salt
lub 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 449 kJ / 107 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 3.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Beetroot Salad
10min
Courgette Salad with Parmesan and Sun-Dried Tomato Vinaigrette (TM6)
15min
Beetroot salad
10min
Super Quick Broccoli Salad
5min
Mexican Quinoa Salad
30 Min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
5-Second Traffic Light Salad
5min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10min
Curried Coleslaw
10min