Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de almendras crudas con piel
- 6 orejones de albaricoque (aprox. 40 g)
- 20 g de muesli
- 30 g de mijo inflado (y algo más para rebozar)
- 130 g de plátanos maduros en trozos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
20
g de harina de coco
lub 20 g de coco rallado (pulverizado) - 1 cucharadita de mantequilla de cacahuete
- 1 pellizco de canela molida (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 310 kJ / 74 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pan rápido sin horno para bocadillos
1h
Bronx
10min
Helado de queso de Mahón
15min
Crêpe del emperador con cerezas (para dos)
15min
Freakshake de fresas
20min
Dip de kéfir a las hierbas
4 godz. 5 min
Plátanos con salsa de coco y canela (Al vacío)
30 Min
Mug cake con coco (Vegano)
20min
Pizza César
1 godz. 40 min
Tarta de zanahoria vegana
4 Std.
Mug cake con chocolate blanco
20min
Crêpes con pera y chocolate
1h 30min