![Dark Chocolate Quinoa Bark Dark Chocolate Quinoa Bark](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E7033099-D6C9-46AA-8D44-849E4675BA2C/Derivates/A903DD69-37B1-4207-9C96-C514EC5C2A29.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (opcjonalnie)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 724 kJ / 173 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 19 mg
Alternatywne przepisy
Chocolate Seed Granola
50min
Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing
1 Std. 20 Min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Banana Nut Bliss Cookies
25min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 min
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1 godz. 30 min
Quinoa Patties
1 godz.
Chocolate Avocado Mousse
10 min
Almond Butter
5 min
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.