Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 4 oz honey
- 1 oz coconut oil
- 1 tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt (opcjonalnie)
- 6 ½ oz uncooked quinoa
- 3 ½ oz mixed nuts, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz mixed seeds, plus extra to sprinkle, to taste
- 1 ½ oz ground flaxseed
Topping
- 20 oz water
- 5 oz dark chocolate chips (72% cacao)
- 2 oz goji berries
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 724 kJ / 173 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 19 mg
Alternatywne przepisy
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 min
Fire Apple Cider Vinegar Shot
15 Min
Raw Quinoa Bars
24 Std.
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 Min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 Min
Superfood Energy Balls
35 min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 min
Southwest Quinoa
40 min
Detox Water (Flat Belly)
25 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
Golden Oatmeal
10 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 Min