Wersje kompatybilne
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
-
150
g de queso emmental en trozos
lub 150 g de queso cheddar en trozos
Salsa de calabacín y yogur
- 150 g de cebolla en trozos
- 200 g de calabacín con piel en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 yogur griego
- 2 yemas de huevo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 994 kJ / 237 kcal
- Białko
- 14.8 g
- Węglowodany
- 5.8 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 332.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Pudin de brócoli
1 Std.
Tortillitas de calabacín
20 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Ensalada de patata y coliflor
1 Std. 30 Min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1 Std. 30 Min
Coliflor con salsa de coliflor
30 Min
Gurullos con calabaza y pimiento
35 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1 Std.