Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bowl de naranja, miel y yogur griego

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10 min

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta

30 min

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20 min

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 min

Aguacates rellenos de atún

Aguacates rellenos de atún

20 min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10 min

Crepas de avena rellenas de requesón

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Ensalada de garbanzo

Ensalada de garbanzo

10 min

Ensalada de pera con pesto de menta

Ensalada de pera con pesto de menta

10 min

Ensalada Niçoise

Ensalada Niçoise

1 godz.

Pan francés con compota de jengibre, pera y moras

Pan francés con compota de jengibre, pera y moras

40 min

Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

10 min