Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Sopa de poro gratinado con queso cheddar

50 min

Sopa miso

40 min

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35 min

Sopa Tex Mex de pavo

50 min

Pollo tandoor

6 godz. 45 min

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 min

Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb

35 min

Bowl de cerdo

45 min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15 min

Ensalada Thai

10 min

Robalo con jengibre, salsa de soya, arroz y verduras

40 min

Huevos árabes

15 min