Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

3 porciones

Składniki

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 942 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

INICIA SALUDABLE 10 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bowl de naranja, miel y yogur griego

10 min

Listones de calabacita almendras y vinagreta

30 min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 min

Huevos al albañil

25 min

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1 godz.

Ensalada de manzana y tocino

20 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 min

Omelette ligero de claras con verduras

30 min

Sopecitos de nopal y pollo

1 godz. 10 min

Pudín de chía y plátano

2 godz. 10 min

Ensalada Niçoise

1 godz.