Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

8 raciones

Składniki

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 326 mg

Białko 299.1 g

Kalorie 1250 kJ / 299 kcal

Tłuszcz 17.2 g

Błonnik 3.8 g

Tłuszcz nasycony 6.8 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 137 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Quiche integral de espinacas y jamón

2h

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3h 25min

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2h

Pastel de patata con kale

1h 40min

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1h

Tarta salada de calabaza y espinacas

1h 20min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Tarta integral de cebollas

1h 10min

Galletas de alubias

25min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2h 45min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1h

Pastel de zanahoria y brócoli

1h 10min