Przejdź do głównej treści Szukaj
Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso
4.2 55 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Masa
  • 300 g de harina integral de trigo
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva
  • 150 g de agua
Relleno
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de kale en trozos
  • 300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
  • ½ cucharadita de sal
  • 100 g de nata (30-40% de grasa)
  • 200 g de queso mozzarella rallado
  • 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
  • 20 g de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 326 mg
Białko 299.1 g
Kalorie 1250 kJ / 299 kcal
Tłuszcz 17.2 g
Błonnik 3.8 g
Tłuszcz nasycony 6.8 g
Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 137 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

4.3(63)

1 godz.

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

4.1(16)

1 godz. 30 min

Chutney de pera y jengibre

4.7(23)

1 godz.

Quiche de verduras sin huevo

3.7(9)

2 godz. 30 min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

4.6(13)

1 godz. 20 min

Sopa de remolacha con ñoquis de hierbas

3.9(23)

1 godz. 10 min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

3.9(100)

1 godz. 20 min

Panecillos de semillas sin harina

4.4(34)

45 min

Risotto de remolacha y queso de cabra

4.3(84)

45 min

Buñuelos de kale y gorgonzola

4.8(75)

20 min

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

4.3(73)

1 godz. 20 min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4.2(40)

4 godz. 30 min