Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 100 g Mini Penne
- 50 g Erbsen, TK
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert, in Scheiben
- 80 g Zucchini, gelb, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Joghurt, 1,5% Fett
- 5 g Öl
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- ½ TL Pfeffer
- ½ - 1 TL Senf, nach Geschmack
- 80 g Champignons, in Scheiben (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1231 kJ / 294 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pasta für Sportler
30min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 min
Omelette mit Bauernsalat
35min
Kartoffelpizza
1j 10 menit
Mini-Omelettes
35min
Buttermilch-Gemüse-Eintopf
40min
Brainpower-Nudelsalat
1 godz. 40 min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Zucchini mit Hackfleischfüllung
45min
Leichter Nudelsalat
1 godz. 40 min
Tomaten-Nudel-Salat
1h 30min