Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

8 pieces

Składniki

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg

Białko 20 g

Kalorie 1004 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1 godz. 15 min

Soft and Cheesy Pita Bread

Soft and Cheesy Pita Bread

30 min

Spicy Nuts and Popcorn Party Mix

Spicy Nuts and Popcorn Party Mix

35 min

White Fish Salad

White Fish Salad

35 min

Keto White Chicken Chili

Keto White Chicken Chili

50 min

Cheesy Cauliflower Tots

Cheesy Cauliflower Tots

35 min

Funky Roasted Veggies

Funky Roasted Veggies

45 min

Loaded Burrito Bowl with Pork Chops

Loaded Burrito Bowl with Pork Chops

1 godz. 10 min

Penne Bolognese

Penne Bolognese

40 min

Chicken Keto Taquitos

Chicken Keto Taquitos

55 min

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

1 godz.

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

Cheesy Stuffed Meatloaf with Broccolini and Eggplant

1 godz. 5 min