Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

8 pieces

Składniki

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg

Białko 20 g

Kalorie 1004 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35 min

Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa

35 min

Game Day Guacamole

1 godz.

Soft and Cheesy Pita Bread

30 min

Spinach and Feta Muffins

30 min

Keto Cream Cheese Pancakes

40 min

Keto White Chicken Chili

50 min

Caprese Stuffed Balsamic-Glazed Chicken

55 min

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

35 min

Turkey and Wild Rice Stuffed Peppers

1 godz. 45 min

Sweet Potato and Zucchini Frittata

45 min

Mediterranean Chicken

35 min