Przejdź do głównej treści Szukaj
Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
3.7 9 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Ayran Drink
  • plain Greek yogurt whole fat
    9 oz
  • cold water filtered
    9 oz
  • salt
    ¼ tsp
Frittata
  • fresh dill leaves only
    1 oz
  • fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
    1 oz
  • Pecorino cheese cubed
    3 oz
  • red onion in pieces
    4 oz
  • broccoli florets
    6 oz
  • avocado oil plus 1 tbsp, to fry
    ½ oz
  • zucchini in pieces
    6 oz
  • smoked paprika
    1 heaping tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • salt divided
    1 tsp
  • cracked black pepper divided
    ¼ tsp
  • ground lamb
    8 oz
  • pear tomatoes halved
    6 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    12

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 574 mg
Białko 20 g
Kalorie 1004 kJ / 240 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 6 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Cornbread Pie

4.1(18)

1 Std. 25 Min

Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins

4.5(26)

30 Min

Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad

4.6(36)

1 Std. 45 Min

Super Greens Powder

4.8(10)

5 Std.

Funky Roasted Veggies

4.2(23)

45 Min

Raw Quinoa Bars

4.2(13)

24 Std.

Maple Sweet Potato Quiche

4.2(5)

2 Std. 10 Min

Mini Frittatas

4.3(21)

35 Min

Spicy Lemon Vinaigrette

4.7(11)

5 Min

Mini Meatball Breakfast Hash

4.2(17)

40 Min

Chocolate Beet Cake

4.3(14)

1 Std. 20 Min

Supergreen Granola

4.6(8)

1 Std. 10 Min