Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Coffee Spice Rub
- 1 tbsp ancho chili powder
- 1 tbsp ground smoked paprika
- 1 tbsp ground cumin
- 1 tbsp brown sugar substitute, e.g. Sukrin Gold
- 2 tsp coffee beans
- 1 tsp dried thyme
- 1 tsp ground coriander
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 2 - 4 skirt steaks (5-8 oz ea.)
- salt, to season, to taste
Caper Salsa
- 1 oz fresh flat leaf parsley, leaves and tender stems
- 1 garlic clove
- 1 lemon, thin peel only, no pith, plus 1 tbsp juice
- 1 tsp capers, drained
-
½
fresh red chili
lub ½ tsp dried red pepper flakes - 1 tsp Dijon mustard
- 2 oz extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
-
1
tbsp extra virgin olive oil
lub 1 tbsp avocado oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3079 kJ / 736 kcal
- Białko
- 57 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 56 g
- Tłuszcz nasycony
- 16 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 999 mg
Alternatywne przepisy
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1h 40min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 Std.
Keto Beef Chili
3h 10min
Tunisian Beef Ribs
4 godz. 55 min
Keto White Chicken Chili
50 min
Pork Tenderloin with Cherry Sauce
35 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Grilled Steaks with Red Pepper Sauce
25 Min
Thai Coconut Lemongrass Chicken Soup
50 min
Pork and Mushroom Wraps
30 Min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1 Std.
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min