Przejdź do głównej treści Szukaj
Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat
4.6 268 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Radieschen in dünnen Scheiben
    100 g
  • Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
    1 Dose
  • Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
    ½
  • Cherry-Tomaten bunt, halbiert
    150 g
  • Feta grob zerbröselt
    50 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    1 Bund
  • Knoblauchzehe (optional)
    1
  • Joghurt, 3,5% Fett
    200 g
  • Senf
    10 g
  • Honig
    10 g
  • Essig
    15 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer
    ½ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g
Kalorie 1083 kJ / 258 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 3.7 g
Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Przepisy
Niemcy
Thermomix® TM6 44 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3(212)

35 min

Süßkartoffelsalat

4.1(64)

1 h 50 min

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

4.6(131)

25 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

4.6(77)

40 min

Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse

4.4(56)

45 min

Graupensalat mit Feigen und Feta

3.6(97)

45 min

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

3.5(118)

45 min

Zucchini-Halloumi-Plätzchen

3.1(104)

1 h

Brokkoli-Frikadellen mit Kartoffelpüree und Radieschen-Salat

3.9(44)

1 h

Erbsen-Frittata

3.9(308)

35 min

Blumenkohl-Galettes mit Rotkohl-Salat

4.1(88)

45 min

Gefüllter Kürbis mit Champignons

4.2(448)

1 h 40 min