Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 255 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Przepisy
Niemcy

Thermomix® TM6 44 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kohlrabi-Eier-Salat

Kohlrabi-Eier-Salat

1 godz. 15 min

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

35 min

Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

45 min

Weizen-Ofengemüse-Salat

Weizen-Ofengemüse-Salat

1 godz.

Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

30 min

Buchweizen-Gemüse-Topf

Buchweizen-Gemüse-Topf

40 min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

Linsensalat mit Tomaten und Feta

45 min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30 min

Russischer Salat "Vinaigrette"

Russischer Salat "Vinaigrette"

2 godz. 20 min

Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat

50 min

Rosenkohlsalat

Rosenkohlsalat

25 min

Chinakohl-Salat

Chinakohl-Salat

15 min