Urządzenia i Akcesoria
Chorizo and squid stew (TM5)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 5 godz. 30 min
4 portions
Składniki
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
2528.8 mg
Białko
54.7 g
Kalorie
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Tłuszcz
20.6 g
Błonnik
14.9 g
Tłuszcz nasycony
5.9 g
Węglowodany
58.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas
4 godz.
Sago plum pudding
28 godz. 15 min
Jalapeño and corn croquettes with chipotle mayonnaise
25 godz. 20 min
Baked chocolate ricotta with blueberries and cream
55 min
Coconut chia custard tarts (gut health)
1 godz. 30 min
Jalapeño poppers
35 min
Roast beef and mushroom pizza
1 godz. 40 min
Tropical smoothie bowl
20 min
Vindaloo pork
5 godz. 10 min
Nut paste
10 min
Dairy free coconut caramel ice cream with crêpes
8 godz. 20 min
Potato 'pizzas'
1 godz.