Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 raciones

Składniki

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 303.3 mg

Białko 15.4 g

Kalorie 1033 kJ / 247 kcal

Tłuszcz 11.5 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 20.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Przepisów
Hiszpania

Recetas con tomate de cultivo local 8 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 135 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Paella de verduras

40 Min

Gazpacho de melón

15 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Gazpacho de remolacha

10 Min

Coliflor salteada para dos

25 Min

Verduras y pavo al vapor

30 Min

Guiso de pechuga de pollo, patatas y judías blancas

35 Min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 Min

Merluza al vapor con crema de ajo y jerez

25 Min

Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

45 Min

Callos veganos (setas con garbanzos)

30 Min

Estofado de contramuslos de pollo de corral

40 Min