![Steamed Veggies with Cauliflower Hummus Steamed Veggies with Cauliflower Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5438B15F-054A-4B93-9BDC-10A6357AECE1/Derivates/AC7074BD-FFD8-4FAB-BB3A-5E8FE2906ED7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 oz cauliflower florets
- 4 oz extra virgin olive oil, divided, plus extra to drizzle
- 17 oz water
- 10 oz green beans, fresh, trimmed
- 8 oz broccolini, trimmed
- 10 oz asparagus, trimmed
- 1 - 2 garlic cloves
- 4 ice cubes
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 3 oz tahini paste
- 1 ½ oz freshly squeezed lemon juice, plus extra to drizzle
- ground black pepper, to season
- sliced almonds, to serve
- pomegranate arils/seeds, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1377 kJ / 329 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 464 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poached Eggs
25min
Sautéing 7 oz Zucchini
20min
Chopped Onions
5 Min
Whipped Cream
10 Min
Steamed and Grilled Beets
1 Std. 20 Min
Steamed Cabbage
25min
Sautéing Onions and Garlic
20min
Sautéing 10.5 oz Onions
Brak ocen
Steamed Green Beans
30min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Steamed Broccoli
25min
Basic Long Grain Brown Rice
1 godz. 35 min