Urządzenia i Akcesoria
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9 g
Kalorie
899 kJ /
215 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
29 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Hot Cross Buns
1 Std. 55 Min
Steamed Veggies with Cauliflower Hummus
45 Min
Beef Pot Pies
1 Std. 55 Min
Christmas Tree Spinach Puff
1 Std.
Chocolate Puffed Cereal Bites
20 Min
Butterscotch Pudding
35 Min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min
Chicken Skewers with Peanut Dipping Sauce
45 Min
Coconut and Apple Crumble
45 Min
Tarragon Chicken Quiche
1 Std. 25 Min
Black Bean Brownies
35 Min
Basic Vegetable Soup
50 Min