Urządzenia i Akcesoria
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions
Składniki
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
9 g
Kalorie
899 kJ /
215 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
29 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mushroom and Feta Strudel with Spinach
1 godz. 10 min
White Bean and Pumpkin Soup
35 min
Rosemary Polenta with Mushrooms
1 godz. 40 min
Baked Kale Polenta Fries
1 godz. 10 min
Summer Squash Flatbread
50 min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 godz. 5 min
Zucchini Bread
1 godz. 15 min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad
45 min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 min
Sausage and Lentil Stew
1 godz. 15 min