Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crispy Chickpeas
- 2 cans chickpeas, drained (15 oz ea.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz maple syrup
- ½ tsp brown sugar
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Pumpkin Soup
- 2 garlic cloves
- ½ oz olive oil
- 1 tsp salt
- ½ tsp dried sage
-
32
oz small sugar pumpkin, peeled, diced (½ in.)
lub 32 oz kabocha squash, peeled, de-seeded and cubed (1 in.) - 20 oz vegetable stock
- 3 oz feta cheese, crumbled
- fresh sage leaves, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 899 kJ / 215 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Root Vegetable Gratin
1 Std. 25 Min
Cheesy Zucchini Pappardelle
50min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1 godz. 5 min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 min
Pumpkin Curry
45min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Pumpkin Mashed Potatoes
50min
Sausage Stuffed Kabocha
2h 45min
Black Bean Walnut Patties
35min
White Bean and Pumpkin Soup
35min
Kabocha Sage Risotto
40min