Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 87 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1730 kJ / 411 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

50 min

One pot blé au bœuf et au paprika

35 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 min

Mijoté de dinde, légumes printaniers

40 min

Penne à la pancetta, brocoli et citron

45 min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 min

Omelette au poulet tandoori

40 min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50 min

Œufs brouillés au pesto de menthe

25 min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1 godz. 30 min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30 min

Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

35 min