Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1730 kJ / 411 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°10 64 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Lasagne aux trois poivrons

1 godz. 25 min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

35 min

One pot pasta à la courge, lardons et noisettes

45 min

Spaghetti maison, pesto d'avocat

1 godz. 5 min

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 min

Trofie au pesto

40 min

Poivron farci à l'indienne

45 min

Soupe façon couscous

40 min

Salade mexicaine

2 godz. 15 min

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35 min

Brochettes tandoori, raïta de concombre

40 min