
Urządzenia i Akcesoria
Hummus
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
10 porzioni
Składniki
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di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)1 scatola
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spicchi di aglio2 - 3
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere4 rametti
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di olio di oliva50 g
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di succo di limone15 - 20 g
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di sale1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di pepe di Cayenna macinato¼ di cucchiaino
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di tahini30 g
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
111 kcal /
463 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
7 g
Błonnik
1.9 g