Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g de agua
- 180 g de quinoa blanca, enjuagada y escurrida
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos (3 cm)
- 250 g de brócoli, en floretes
- 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de ralladura de limón
- 60 g de jugo de limón recién exprimido, reserve los limones usar el jugo
- 60 g de aceite de oliva
- 150 g de jitomate cherry, en mitades para decorar
- 120 g de granos de elote amarillo, escurridos, para decorar
- 1 pieza de aguacate, en cubos, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 4609 kJ / 1097 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 84 g
- Tłuszcz nasycony
- 12 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 973 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada fresca de quinoa
25 min
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Salpicón de pollo
25 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Ensalada de quinoa
25 min
Pasta con verduras verdes
45 Min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada Niçoise
1j
Aguacates rellenos de atún
20 min
Pasta con pesto y pollo
30 min
Tacos de lechuga al Varoma
35 Min