Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1380 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Tłuszcz 37.6 g

Błonnik 14.8 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourishing bowls 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1 Std. 15 Min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 Min

Tuna avocado bowl

45 Min

Superfood salmon salad

1 Std. 5 Min

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 Min

Watermelon and salmon ceviche stack

25 Min

Tuna nicoise salad (gut health)

1 Std. 15 Min

Tuna poke bowl

1 Std.

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

30 Min

Miso fish with Asian greens

24 Std. 45 Min

Teriyaki salmon bowl

1 Std. 15 Min

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 Min