Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1380 mg

Białko 27.9 g

Kalorie 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Tłuszcz 37.6 g

Błonnik 14.8 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 50.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourishing bowls 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Five spice powder

10 min

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10 min

Matcha and raspberry swirled custard tarts

1 godz. 10 min

Spiced pumpkin palmiers

2 godz. 50 min

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 min

Stuffed Portobello mushrooms with caramelised Brussels sprouts

1 godz.

Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze

45 min

Abundant breakfast bowl

30 min

Stuffed mushrooms with Manchego cheese

40 min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Chinese-style drinking porridge

25 min

Hot turmeric apple cider

20 min