Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 49 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 204 kJ / 49 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 2.1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1h 20min

Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

10min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

2h 45min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10min

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min

Gemüse-Hummus

Gemüse-Hummus

10min

Grüner Hummus

Grüner Hummus

10min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8h 10min

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20min