Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 49 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 204 kJ / 49 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 2.1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

30 min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

20 min

Cashew-Aufstrich

Cashew-Aufstrich

32 godz.

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 min

Kürbis-Baba-Ganoush

Kürbis-Baba-Ganoush

35 min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 godz.

Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min