![Blumenkohl-Hummus Blumenkohl-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/812B89DA-9E37-4CA1-A93D-1B4E621B37A7/Derivates/0164cf61-aa60-4324-837a-b8f695f8ff10.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 600 g Blumenkohlröschen
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 50 g Tahin
- 1 Zitrone, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 204 kJ / 49 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 2.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Veganer Aufschnitt wie Käse
6 Std. 40 Min
Bärlauch-Hummus
15min
Cashewkäse-Pralinen
2h 45 min
Schoko-Hummus
5min
Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz
6h 10min
Cashew-Aufstrich
32h
Haselnussaufstrich
8hod. 5min
Tofu-Aufstrich mediterran
5min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Rote-Bete-Hummus
50 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45 min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 Min