Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 50 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 3 g

Kalorie 204 kJ / 49 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 2.1 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Let's Go Veggie! 58 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Grüne Erbsen-Hummus

20 min

Grüner Hummus

10 min

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Weiße-Bohnen-Dip

20 min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

30 min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 min

Hummus

20 min

Artischocken-Tofu-Püree

10 min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 godz. 10 min

Möhren-Hummus

50 min

Erbsen-Minz-Aufstrich

15 min

Rote-Bete-Hummus

50 min