Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Paranüsse, geschält, ganz
- 760 g Mandeldrink
- 70 g Hirseflocken
- 70 g Haferflocken, zart
- 1 EL Kokosraspeln
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt
- 2 Prisen Ingwer, gemahlen
- ¼ TL Kardamom
- ½ TL Kurkuma
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- ½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt
- 60 g Rosinen
- 60 g Bananenchips
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1636 kJ / 390 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 6.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Goldene-Milch-Porridge
15 dk
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 dk
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 dk
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 dk
Couscous-Frühstück
25 dk
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20 dk
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 dk
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 min
Buchweizen-Porridge
30 dk
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 dk
Spiced Carrot Porridge
30 dk