Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 51 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

350 g

Składniki

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 801 mg

Białko 14 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Veganer Aufschnitt wie Käse

6h 40min

Sahnealternative auf Cashewbasis

6h

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6h 10min

Mousse au Avocado

20min

Schoko-Flocken-Bars

1h 10min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50min

Mandelsahne

5min

Vegane Mayonnaise

5min

Cashew-Joghurt

12h 10min

Reisdrink

7h

Artischocken-Tofu-Püree

10min

Vegane Birnen-Thymian-Muffins

40min