Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1 50 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

350 g

Składniki

Tofu, fest natur
300 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Grüner Pfeffer, eingelegt
1 ½ TL
Oliven, grün, entsteint
10

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 801 mg

Białko 14 g

Kalorie 798 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Veganer Aufschnitt wie Käse

6 Std. 40 Min

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

6 Std. 10 Min

Veganer Cashew Chedder Käse

3 Std. 10 Min

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

1 Std. 10 Min

Veganer Salatkäse-Ersatz

2 Std. 45 Min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 Std. 20 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 Min

Veganer Sauerrahm

10 Std. 15 Min

Veganer Eiaufstrich

10 Min

Cashewkäse-Pralinen

2 Std. 45 Min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 Std. 10 Min

Vegane Leberwurst-Alternative

20 Min