Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 68 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 porciones

Składniki

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 357 mg

Białko 4 g

Kalorie 551 kJ / 131 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COCINA ALTERNATIVA 61 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 min

Sopa miso con verduras

Sopa miso con verduras

30 min

Tinga de setas

Tinga de setas

25 min

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40 min

Tinga de col

Tinga de col

35 min

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 min

Pancita de hongos

Pancita de hongos

1 godz.

Sopa de garbanzos con nopales

Sopa de garbanzos con nopales

50 min

Sopa de verdolagas

Sopa de verdolagas

50 min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 min

Sopa de setas

Sopa de setas

35 min

Sopa de habas

Sopa de habas

2 godz.