![Sautéed zucchini (300 g) Sautéed zucchini (300 g)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/92F4C0B2-F64E-4022-8D43-6E909B669D59/Derivates/947eacc9-c4f2-402e-bdeb-d27832af65ca.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g olive oil
- 300 g zucchini, cut into quarters, then into pieces (2-3 cm)
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 Complete recipe
- Kalorie
- 939.8 kJ / 223.8 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 5.3 g
- Tłuszcz
- 20.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 299.4 mg
Alternatywne przepisy
Mixed Mushroom Sauté
30min
Sautéed leeks (200 g)
15min
Sautéed chicken cubes
15min
Sautéed chicken strips
15min
Sautéed eggplant (300 g)
25min
Stir-fried Carrot Sticks (200 g)
15min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20min
Sautéed mushrooms (400 g)
20min
Sautéed onions (200-300 g)
10min
Sautéed capsicum (200 g)
15min
Sautéing 7 oz Zucchini
20min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30min