![Kürbis-Grünkern-Frikadellen Kürbis-Grünkern-Frikadellen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C7DCAF75-6D7F-4319-B2F0-C5C107144C80/Derivates/09E34A2A-1236-49B6-B855-68B821BC0AEC.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Bund Petersilie, ohne Stiele
- 200 g Kürbisfleisch, in Stücken
- 250 g Grünkern (Körner)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 400 g Wasser
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
lub 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 2 Eier
- 30 g Paniermehl
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 492 kJ / 118 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 2.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1 Std. 10 Min
Chili con Grünkern
50 Min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 Std.
Kürbis-Sellerie-Quiche
2h
Hirsepuffer
1 Std. 10 Min
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
1 Std.
Grünkern-Frikadellen
50 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Sellerie-Möhren-Bratlinge
20min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 Min
Kichererbsen-Patties
30 Min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 min