![Chicken Tikka Bowls with Kachumber Chicken Tikka Bowls with Kachumber](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/97749177-5ED1-4592-87D0-3B61025DCCA4/Derivates/a672ae15-2800-49f0-841a-62d245863d44.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chicken Tikka
- 24 oz boneless, skinless chicken breasts, cubed (1 in.)
- 4 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 5 mint leaves
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp Chinese five spice
- 1 tsp cayenne pepper
- 1 tsp paprika
- 1 tsp turmeric powder
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- 3 ½ oz plain yogurt, plus extra to serve
- 1 - 4 tbsp vegetable oil, as needed to fry
Kachumber
- 6 oz red onions, quartered
- 15 sprigs cilantro, leaves and tender stems
- 1 tbsp lime juice
- 1 tsp white wine vinegar
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp chili powder
- 7 oz English cucumber, halved, deseeded, cut into half moons (¼ in.)
- 7 oz cherry tomatoes, halved
-
steamed rice, to serve
lub mixed salad greens, to serve - naan bread, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 920 kJ / 220 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 698 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken Shawarma Bowl
1j
Chicken Tacos
1 Std. 10 Min
Jalapeño and Lime Chicken Burger with Corn Smash
1 Std. 15 Min
Greek Stuffed Chicken
1h 35 min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 Std. 10 Min
Pork Tenderloin with Spicy Coconut Sauce, Garlic Naan and Cucumber Salad
1 godz. 45 min
Moroccan Chicken Bowl
45min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 Std. 5 Min
Chicken Fajita Soup
50min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 menit
Mediterranean Chicken
35min
Chimichurri Steak Pita Sandwich
40min