Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 334 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 522 mg

Białko 7.1 g

Kalorie 1456.3 kJ / 348 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 39.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Benessere nel piatto 20 Przepisów
Włochy

Giornata della Salute 25 Przepisów
Włochy

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous zucca e feta

40 min

Contorno di cavolfiore al forno

30 min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Minestra di lenticchie e cavolfiore

1 godz.

Torta salata radicchio e robiola

2 godz. 30 min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1 godz.

Risotto al cavolo nero e Taleggio

35 min

Zuppa di legumi vegetariana

40 min

Passato di carote e asparagi con mandorle

30 min

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

1 godz.

Cavolo rosso con semi di finocchio

40 min