Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 251 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g di acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 348 kcal / 1456.3 kJ

Białko 7.1 g

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 39.4 g

Błonnik 7.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 522 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 godz.

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Miglio con ceci e verdure al curry

Miglio con ceci e verdure al curry

1 godz.

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 min

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30 min

Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure

1 godz. 15 min

Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 min