Insalata di riso con gamberi e verdure

Insalata di riso con gamberi e verdure

4.5 54 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porzioni

Składniki

1500 g di acqua
20 g di sale + q.b.
150 g di piselli freschi
300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
150 g di code di mazzancolle pulite
150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
150 g carote pelate e a dadini (1 cm circa)
150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
30 g di olio extravergine di oliva
pepe bianco macinato a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 10.1 g

Kalorie 1201 kJ / 287 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 37.5 g

Węglowodany 43.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

Una gita fuoriporta 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Lasagne con zucchine e salmone al profumo di limone

2 godz.

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 godz.

Gnocchi di patate con crema allo zafferano

1 godz. 30 min

Tranci di pesce spada con cipolle caramellate e pomodorini

1 godz.

Sformato di zucchine e patate

1 godz. 30 min

Cous cous melanzane, zucchine e tacchino

45 min

Bis di contorni di verdure (Bimby Friend)

50 min

Straccetti di tacchino insaporiti

15 min

Bocconcini di tacchino insaporiti

15 min

Frullato bianco

10 min

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

1 godz. 30 min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 godz. 30 min