Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1201 kJ / 287 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 43.2 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 37.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Insalata di gamberi con verdure croccanti
40 Min
Insalata di riso e verdure
30 Min
Insalata di riso con zucchine e menta
30 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1 godz. 20 min
Riso con gamberi e verdure
30 Min
Frittata con salmone affumicato e piselli
45 Min
Insalata di riso (TM6)
40 Min
Riso Venere al profumo di mare
1h
Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini
45 Min
Insalata riso venere, salmone e fragole
1 Std. 30 Min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min