Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1201 kJ / 287 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 43.2 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 37.5 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Orzo e pesce in insalata
1h 15 min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Insalata di riso (TM6)
40 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Insalata di farro e pollo (TM6)
45 Min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Cous cous di verdure e gamberi
45 Min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 min
Insalata di mare con orzo perlato
1j 35 menit
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min