Przejdź do głównej treści Szukaj
Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 60 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1326.6 mg
Białko 26.7 g
Kalorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Tłuszcz 20.7 g
Błonnik 6.5 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Węglowodany 58.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Wraps de frango e abacate

4.6(72)

25 min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(11)

35 min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

3.9(26)

30 min

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

3.8(16)

50 min

Massa com melão e presunto

4.7(43)

40 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.5(60)

10 min

Strogonoff de vitela com legumes

4.0(9)

40 min

Salteado de vitela com legumes

4.6(80)

35 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

4.6(57)

35 min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

4.4(56)

30 min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

4.3(31)

30 min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(68)

1 godz.