Przejdź do głównej treści Szukaj
Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 57 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1326.6 mg
Białko 26.7 g
Kalorie 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Tłuszcz 20.7 g
Błonnik 6.5 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Węglowodany 58.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.0(67)

1 godz.

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

4.3(3)

45 min

Massa com melão e presunto

4.7(42)

40 min

Estufado de peixe e marisco com arroz

4.9(25)

30 min

Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico

3.1(27)

25 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

4.4(57)

10 min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(10)

35 min

Empadão de brócolos com peixe

4.1(62)

1 godz. 35 min

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3(54)

1 godz.

Salteado de vitela com legumes

4.6(80)

35 min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

4.4(30)

30 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

4.6(56)

35 min