Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 48 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 5 g

Kalorie 1387 kJ / 332 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz de camarão cantonês

50 min

Sopa de couve-flor e frango

40 min

Frango com sésamo caramelizado

40 min

Frango com quiabo

50 min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 godz.

Picadinho madeirense

2 godz.

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1 godz. 15 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 godz. 35 min

Chilli de cogumelos

35 min

Esparregado da Sena

15 min

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30 min