Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 100 g lentilhas verdes secas
- 35 g azeite
- 100 g cebola
- 10 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 500 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
- 800 g água
- 50 g arroz basmati
- 400 g leite de coco
- 100 g espinafres baby
- 15 g coentros, só as folhas
- Pão naan q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1387 kJ / 332 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa marroquina de cenoura
40 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de grão e couve-flor assados
35 min
Sopa gratinada de feijão e cebola
45 min
Creme de batata-doce
40 min
Sopa primavera com pesto de hortelã
30 min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 Std. 30 Min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55 min