Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caldo de legumes funcional

Caldo de legumes funcional

1 godz. 40 min

Sopa fria de pêssego com lulas

Sopa fria de pêssego com lulas

1 godz. 5 min

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes

Brak ocen

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1 godz. 20 min

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

1 godz. 20 min

Puré de couve-flor com trufa

Puré de couve-flor com trufa

25 min

Esparregado de grelos e nabiças

Esparregado de grelos e nabiças

40 min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 godz.

Maionese que não é maionese

Maionese que não é maionese

5 min

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1 godz.

Sopa de agriões

Sopa de agriões

40 min

Esparregado

Esparregado

20 min