Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Guacamole

Guacamole

5 Min

Bacalhau espiritual da Sena

Bacalhau espiritual da Sena

1 Std. 35 Min

Panquecas de batata espiralizada

Panquecas de batata espiralizada

55 Min

Manteiga de amêndoa

Manteiga de amêndoa

5 Min

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1 Std.

Pasta de grão

Pasta de grão

10 Min

Scones da Sena

Scones da Sena

20 Min

Crumble de ruibarbo e dióspiro

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1 Std. 10 Min

Crumble de amêndoa e pera

Crumble de amêndoa e pera

35 Min

O 1º bacalhau espiritual

O 1º bacalhau espiritual

40 Min

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

1 Std. 20 Min

Esparregado

Esparregado

20 Min