Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

6 doses

Składniki

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 917.1 mg

Białko 10.7 g

Kalorie 888.9 kJ / 212.5 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 26.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Senas saudáveis 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Salada de camarão com legumes crocantes

40 min

Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend

35 min

Sopa de cogumelos

1 godz. 15 min

Almôndegas de frango e ervas

35 min

Bacalhau espiritual da Sena

1 godz. 35 min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45 min