Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8 148 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

8 doses

Składniki

lentilhas
150 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
pimento vermelho cortado em pedaços
120 g
malagueta (opcjonalnie)
1
dentes de alho
4
cominhos
1 ½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
sal
½ c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
300 g
feijão-encarnado cozido escorrido
300 g
feijão-preto cozido escorrido
300 g
milho cozido escorrido
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 772 kJ / 185 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 12 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2017 32 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Creme de feijão-branco com espinafres

30 min

Caril de grão e espinafres

25 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Creme de brócolos e amêndoa

40 min

Frango marroquino

30 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 godz. 10 min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 min

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 min

Chilli de cogumelos

35 min

Chili com seitan

25 min