Wersje kompatybilne
Ballotine de poulet, quinoa aux légumes et sauce piment
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de quinoa
- 50 g d'amandes émondées
- 30 g de cacao en poudre non sucré
- 2 poivrons, coupés en morceaux
- 250 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 125 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 6 escalopes de poulet, sans peau
- 7 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 7 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g d'eau
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 2 brins de coriandre fraîche, équeutés et hachés
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 2 - 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2384.2 kJ / 569.3 kcal
- Białko
- 48.2 g
- Węglowodany
- 52.2 g
- Tłuszcz
- 18.2 g
- Błonnik
- 11.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Poulet pilaf aux raisins
45 min
Risotto en rouge et vert
1hod. 10min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Crème de saumon, omelette à la ciboulette et marrons grillés
55min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30min