Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 c. chá de sementes de coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de cominhos, mais q.b. p/ polvilhar
- 35 g azeite
- 6 chalotas cortadas em quatro
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 50 g amêndoa s/ pele
- 20 g pistácios s/ casca
- 30 g passas de uva
- 10 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de gengibre em pó
- Sal q.b.
- 1 dente de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 50 g queijo-creme
- 225 g massa filo
- 50 g manteiga derretida p/ pincelar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1760.7 kJ / 420.8 kcal
- Białko
- 10.1 g
- Węglowodany
- 45.7 g
- Tłuszcz
- 24.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.9 g
- Błonnik
- 6.3 g
- Sód
- 325.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omelete proteica
30min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Queijo de forno com sementes de girassol vegan
40min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Tarte de carne com cerveja
1h 40min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Rolo vegetariano
1h 50min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Bolo de laranja sem glúten
40min