Urządzenia i Akcesoria
Habas de soja y arroz con tomate al curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz.
4 raciones
Składniki
-
200 g de habas secas de soja verde
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200 g de cebolla roja cortada en cuartos
-
2 dientes de ajo
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1 trozo de jengibre fresco de aprox. 2cm
-
75 g de pimiento verde cortado en trozos
-
50 g de mantequilla
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10 g de aceite de oliva virgen extra
-
400 g de tomates maduros pelados y troceados
-
½ cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
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½ cucharadita de comino en grano
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½ cucharadita de semillas de cilantro
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2 vainas de cardamomo (solo las semillas)
-
½ cucharadita de azúcar
-
500 g de agua
-
75 g de arroz de grano redondo
-
1 cucharadita de sal
-
50 g de brotes de soja frescos (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
6.3 g
Kalorie
1073 kJ /
257 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
6.3 g
Węglowodany
27.4 g
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Menos de 400 kcal
99 Przepisów
Hiszpania
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