Urządzenia i Akcesoria
Gemüse-Gewürz-Reis
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
pflanzliches Öl20 g
-
Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 GemüsebouillonwürfelGemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
-
Zimt, gemahlen½ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Koriander, frisch½ TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
12 g
Kalorie
2114 kJ /
505 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
10.7 g
Węglowodany
65 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 Std. 10 Min
Currybohnen mit Reis
40 Min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Linsenbraten
1 Std. 50 Min
Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40 Min
Polenta mit Pilzragout
45 Min
Paella mit Kidney-Bohnen
55 Min
Linsenbraten
1 Std. 55 Min
Chili non Carne
1 Std.
Gemüsesalat im Glas
20 Min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 Min
Gemüsecurry
1 Std.