Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 991 kJ / 235 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Sód
- 1600 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 Min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 min
Fish Tacos
45 Min
Prawn and Miso Noodle Soup
20 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 Min
Asian Steamed Side of Salmon
1 Std. 45 Min
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25 min
Chicken and Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 min
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
35 Min