Urządzenia i Akcesoria
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50 min
Pollock and Coriander Fishcakes with Savoy Rice
1 godz. 50 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Spring greens
10 min
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25 min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1 godz.
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1 godz. 40 min
White Bean Salad
5 min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 godz.