Urządzenia i Akcesoria
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quinoa Broth
35 min
Spring Vegetable Soup
35 min
Tofu stew
30 min
Chickpea soup with spinach
40 min
Spring Greens Soup with Beans
35 min
Chickpea Soup with Spinach
40 min
Lentil and spinach soup
50 min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Watercress and Oat Soup
35 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Red Lentil Soup
40 min