Urządzenia i Akcesoria
Versatile chunky soup
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 raciones
Składniki
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcjonalnie)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Białko
5 g
Kalorie
670 kJ /
160 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
3.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40 min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30 min
Sopa de patata al curry
45 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 godz.
Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor
1 godz.
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1 godz.
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 godz.
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30 min
Ragout de berenjena con burrata
40 min