Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 30.5 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 1053.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sopa de frijol con quinoa
1h
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Poke bowl de atún spicy
30 min
Ensalada de quinoa
25min
Quinoa con ejotes
30 min
Tabule
30 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Ensalada de quinoa
35min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Quinoa bowl con hongos
45 min