Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 30.5 g
- Tłuszcz
- 5.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 5.4 g
- Sód
- 1053.8 mg
Alternatywne przepisy
Ensalada de quinoa
35min
Puré de camote
40min
Ceviche de hongos
10 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Quinoa bowl con hongos
45min
Ensalada de quinoa
25 Min
Yakimeshi vegetariano
35min
Poke bowl de arroz de coliflor
30 Min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Ceviche de pepino y jícama
10 Min
Aguachile de pepino y palmitos
15 Min